こんにちは、街のリフォームメーカーです。

皆さんゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？
普段と変わらずお勤めの方は、休める時にしっかりと休んでいきましょう‼
ところで、連休明けとなるとなんとなく
「仕事に行きたくないなぁ」や「もう少し休んでいたい」とか、思った事はありませんか？

今回紹介するのは「連休明けにやってくる5月病対策について」です！
そもそも、5月病とは就職や進学などといった新生活に少し慣れてきた頃に
連休が入る事によって休み明けに会社や学校に行きたくなくなるといった現象のことを言います。

では、5月病にならない為の予防方法として次の事を意識していくようにしましょう。

➀はじめから完璧を目指すことを辞める。
5月病の代表的ともいえる症状が「一生懸命努力をした後に疲れが出て会社に行きたくなくなる」といった事があります。
そこで、私が思っていることは「人は誰もが皆完璧ではない」ということです。
社会人になっても学ぶことは多く、早く成長しなければという焦る気持ちはあっても、自分なりのペースで一歩ずつ成長していけばいいと思います。

➁コミュニケーションを多くとること
入社直後はわからない事ばかり。
そこで、質問や相談が出来る人、話せる人が身近にいる事が重要となってきます。
業務に迷った時に質問や相談ができたり同期であれば似た悩みを抱えていることも多くあります。
話すことによって解消されることもあるのでコミュニケーションを取る工夫をしていきましょう。

➂食事・睡眠・運動をすること
人間が健康を維持する為にもっとも重要とされている要素になるので
怠ると当然不調がでてくるので、気を付けていきましょう！

上記のこれらの他にはストレスを溜めない方法を見つけたり、自分を大切にする気持ちを持つことといった事があります。
是非、連休明け5月病にならないよう工夫をしていきましょう！