こんにちは！　街のリフォームメーカーです。

10/10の本日は”世界メンタルヘルスデー”となっているのをご存じでしたか？

世界精神保健連盟が1992年より、メンタルヘルス問題に関する世間の意識を高め、偏見をなくし、正しい知識を普及することを目的に10月10日を「世界メンタルヘルスデー」と定めました。
その後、世界保健機関も協賛して正式な国際記念日とされています。

そもそも、メンタルヘルスとは
”体の健康ではなく、こころの健康状態”を意味しています。

体が軽い・力が湧いてくるといった感覚と同じよう
心が軽い・穏やかな気持ち・やる気がわいてくる気持ちの時は、心が健康と言えるでしょう。

しかし、誰しもがストレスを感じたり、気分が落ち込んだりする事は自然の事なので誰にでもあるでしょう。
心の不調が悪化すると、うつ病等や、統合失調症などに繋がってしまいます。
更に、心の不調は、周囲に気づかれにくく自分からも伝えづらい為、回復に時間がかかります。
早めに自分で気づいたり、周りの人たちに悩みを打ち明けられるといいですね。

もし、周りに人がいないという方は相談窓口があります。
下記にＵＲＬと共に掲載しときます！

①#いのちSOS（特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク）

TEL：0120-061-338　おもい　ささえる（フリーダイヤル・無料）
月曜日、木曜日、金曜日00:00～24:00、火曜日～水曜日、土曜日～日曜日6:00～24:00
https://www.lifelink.or.jp/inochisos/

②よりそいホットライン（一般社団法人 社会的包摂サポートセンター）

TEL： 0120-279-338　つなぐ　ささえる（フリーダイヤル・無料）
0120-279-226　岩手県・宮城県・福島県専用　つなぐ　つつむ（フリーダイヤル・無料）
24時間対応
http://www.since2011.net/yorisoi/

③いのちの電話（一般社団法人 日本いのちの電話連盟）

TEL： 0120-783-556（フリーダイヤル・無料）
毎日16時から21時まで
毎月10日午前8時から翌日午前8時まで

※IP電話（アプリケーション間の無料通話を除く）からの場合は、下記におかけください
TEL： 03-6634-7830（通話料有料）
毎月10日午前8時から翌日午前8時まで

TEL： 0570-783-556（ナビダイヤル）　
午前10時から午後10時まで
※IP電話からのご利用はできませんので、固定電話または携帯電話からご利用ください
https://www.inochinodenwa.org/?page_id=267

●子ども向け相談窓口

①チャイルドライン（特定非営利活動法人（NPO法人） チャイルドライン支援センター）

TEL：0120-99-7777（フリーダイヤル・無料　携帯・PHSからもOK
※IP電話はご利用いただけません
毎日14時から21時まで　※年末年始など休止の場合あり
https://childline.or.jp/index.html